Не легко работать с огромными весами, даже если твоя сила намного превышает силу простого смертного. У всех нас есть дни, когда мы ощущаем необыкновенные приливы энергии, во время которых чувствуем себя сильным, могучим зверем. С другой стороны, все мы испытывали определенные «спады», когда даже разогревающий подход становился непреодолимо тяжелым, а разминочные веса казались невероятно большими.


( Читать дальше )

Мифы, мифы… Так уж получилось, что бодибилдинг, при всей его популярности, — один из самых огульно охаиваемых видов спорта. Официальные средства массовой информации уделяют ему ничтожно мало внимания, что создает невиданный простор для разного рода сплетен, слухов и домыслов, которые подогревает и раздувает желтая пресса.

Так в общественном сознании порождаются мифы, которые крайне сложно развеять. Вот самые главные:


( Читать дальше )

Каждый, кто старается вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) хоть раз, но задумывался над вопросом какой спорт выбрать. Многие выбирают качалку, но почти сразу сталкиваются с вопросом – «Быстро, красиво, но с химией? Или медленно, упорно, но натурально?» Все зависит от цели, которую человек ставит перед собой. Ходить как мастодонт или с «сухой массой». По статистике в голову любого «натурала» рано или поздно приходит мысль о проведении своего первого «курса»: около 70% мужчин со стажем от двух лет употребляют если не анаболические стероиды, то протеины-аминки-креатины. Среди спортсменов со стажем от трех лет – около 80% так или иначе «курсили», а со стажем не менее пяти лет, не использовали АС (анаболический стероид) лишь единицы.

( Читать дальше )